В среду, 24 мая, в 19:30 пройдет тренировка по общей физической подготовке на спортплощадке в самой северной части парка «Ангарские пруды». Об этом сегодня сообщили в пресс-службе парка.
— Программа тренировок предусматривает укрепление всех основных мышц тела и повышение общей физической выносливости.
В неё входят ряд стандартных упражнений на ноги, руки, торс, комплекс специальных беговых упражнений (СБУ), а также обязательная разминка до и заминка после, — рассказали в пресс-службе.
В процессе тренировки каждый участник должен самостоятельно оценить свои силы и, при необходимости, адаптировать под себя нагрузку. В числе тренирующихся всегда есть опытный тренер-наставник, который подскажет, как правильно выполнять упражнения, чтобы не травмироваться.
Для участия в тренировках не требуется предварительная запись. Достаточно просто прийти на площадку в спортивной форме. Занятия абсолютно бесплатные. Возраст 12+.
Свежие комментарии